Dużo ludzi ma we współczesnych czasach dylematy z porządnym samopoczuciem. Częstokroć wywoływane są one przez zbyt duży stres, niewłaściwy tryb życia, czy nawet złą dietę. Na nieszczęście niewielu z nas bierze te składniki pod uwagę w ciągu normalnego życia i w wielu wypadkach po prostu zbywa je nie przywiązując do tego żadnej uwagi. Chcąc niemniej jednak żyć udanie i jak najpoprawniej, powinniśmy zadbać o to jak się prowadzimy i zastanowić się co może wywoływać problemy które mamy.

Najczęstszą przyczyną, przez jaką nasz humor jest zły i niestosowny są elementy zewnętrzne. Nierzadko pogoda, lub relacje z pozostałymi ludźmi. Problemy w kontaktach międzyludzkich pojawiają się wtedy, gdy mamy coraz mniej czasu i skupiamy się zaledwie na własnej karierze i awansie osobistym. Wtenczas również popularne jest bardzo narzekanie na otaczająca nas sytuacje i pojawiające się cały czas kłopoty na jakie nie mamy wpływu. Będąc w takim stanie dłuższy czas nadzwyczaj łatwo jest dostać depresji, a ona pogłębiając się zdoła doprowadzić do istotnie uciążliwych momentów, z jakimi własnymi siłami nie będzie można walczyć. Toteż tak ważkie jest, by wszelkie zmartwienie i brak nastroju, który się powtarza nader solidnie analizować.

Jeżeli nie radzimy sobie z tym sami, naprawdę wskazane jest jest sięgnąć po pomoc psychologa, lub specjalisty od humoru i depresji. Wsparcie z zewnątrz niejednokrotnie jest najlepszym możliwym wyjściem, za pośrednictwem którego zdołamy stanąć na nogi.